Áreas en consulta · Identidad y autoestima
“No soy suficiente”, “no tengo talento suficiente”, “no tengo los contactos suficientes”, “no soy lo suficientemente guapo, divertido, simpático, sociable…”. Frases que se te pasan por la cabeza y acaban controlando tus emociones y tus decisiones.
¿Te suena algo de esto?
Cómo lo trabajamos
No vamos a convencerte de que “eres suficiente” como afirmación motivacional. Vamos a hacer un trabajo serio de autoestima: conocer tus puntos fuertes y débiles reales, distinguir lo que puedes cambiar de lo que no, y lo que quieres cambiar de lo que no — que no es lo mismo. No necesitas ser más; necesitas permitirte ser.
Pide tu primera reunión sin coste
Online de 20 minutos, sin compromiso. Si encajamos, seguimos. Si no, te oriento hacia quien pueda ayudarte mejor.
Preguntas frecuentes
Es una pregunta clave y conviene pararla a tiempo. Muchas formaciones acumuladas son una forma de aplazar el momento de exponerse: si me sigo formando, todavía no estoy lista, y no tengo que enfrentar el juicio. Trabajar la sensación de no ser suficiente en consulta ayuda a discriminar cuándo una formación aporta de verdad y cuándo es procrastinación protectora.
Sí, y suele ser cuando más aparece. Conseguir lo que querías no garantiza disfrutarlo: si la autoestima depende del próximo logro, el patrón se renueva. Trabajar el "no soy suficiente" cuando ya hay logros visibles es un buen indicador de que la autoestima necesita una base distinta que la mera acumulación de éxitos externos.
Temas relacionados
Los artistas aprenden a convivir con los “no”. ¿Y cuando llega un “sí”? Muchas veces aparece el miedo silencioso a que descubran que “en realidad no vales tanto”, que esos méritos no son tuyos, que se han equivocado al elegirte.
Muchos procesos terapéuticos empiezan con esta pregunta. ¿Quién soy como artista? ¿Quién soy como persona? ¿Y cómo conviven esas dos?
La vergüenza es una emoción muy fuerte. Y da una instrucción muy clara: escóndete. Justo lo contrario de lo que tu oficio necesita. Si te escondes continuamente, no puedes trabajar de lo tuyo.
La primera reunión es online, sin coste y sin compromiso. Me cuentas qué te pasa y decidimos si tiene sentido empezar.
